সুচিপত্র:
ভিডিও: সমুদ্রের নুন: রচনা, গ্রাস এবং স্বাস্থ্য বেনিফিট
2024 লেখক: Lynn Laird | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:33
সময়ের ভোর হওয়ার পর থেকে পুরুষরা সমুদ্রের নুন এবং ত্বক এবং শরীরের জন্য এর সমস্ত উপকার থেকে উপকৃত হয়েছেন। "সাদা সোনার" নামে পরিচিত, এটি সারা বিশ্ব এবং ধর্মের সর্বত্র একটি গভীর ইতিহাস রয়েছে। চীনে, এটি দর কষাকষির চিপ হিসাবে কাজ করে। পুরাণে এটি ছিল গ্রীকদের পবিত্র উপহার। এর শক্ত ও ডিহাইড্রাইটিং প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ, মিশরীয়রা মৃত ব্যক্তির শ্বশুরের জন্য এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহার করেছিল। কার্যকর, 100% প্রাকৃতিক এবং প্রতিটি পার্সের নাগালের মধ্যে, সামুদ্রিক লবণ সর্বদা বাড়িতে থাকার জন্য একটি দুর্দান্ত সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের মিত্র! এটি অপরিশোধিত এবং এতে অনেক খনিজ, ট্রেস উপাদান, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন রয়েছে, টেবিলের লবণের বিপরীতে।
সমুদ্রের নুন আপনার পক্ষে কেন ভাল?
যেহেতু আমাদের দেহ 75% জল দিয়ে তৈরি তাই সঠিকভাবে কাজ করার জন্য লবণ অপরিহার্য। এটি কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস করতে আমাদের সহায়তা করার সময় তরল এবং আমাদের বিপাকের ভারসাম্যকে নিয়ন্ত্রণ করে। টিস্যুগুলির ভাল স্থিতিস্থাপকতা সংরক্ষণ করে, সমুদ্রের লবণ পেশী এবং স্নায়ুর কার্যক্রমে অবদান রাখে। এটি একটি তাত্পর্যপূর্ণ, জঘন্য এবং কঠোরও। সিরিয়াসিস, নিউরোডার্মাটাইটিস বা একজিমাতেও সমুদ্রের লবণ নির্দেশিত হয়। এটি অবিশ্বাস্য ডায়েটিভ বেনিফিটগুলির একটি আসল সোনার খনি, যদি এটি সংযম হয়।
তাপীয় ও সামুদ্রিক উত্সগুলির মধ্যে, বিভিন্ন ধরণের লবণ নিষ্কাশন দ্বারা বা ভ্যাট বা লবণাক্ত সূর্যের জন্য ধন্যবাদ দ্বারা লবণ জলের বাষ্পীভবনের দ্বারা প্রাপ্ত হয় obtained সর্বাধিক সুপরিচিত প্রকারগুলি হ'ল সামুদ্রিক লবণ, ইপসোম লবণ এবং হিমালয় গোলাপী লবণ এবং এর প্রত্যেকটির নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে এগুলি স্নানের ক্ষেত্রে, ঘরে তৈরি স্ক্রাব হিসাবে এবং কখনও কখনও আপনার খাবারের স্বাদে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে বিভিন্ন ধরণের বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়।
সমুদ্রের নুন নাকি এপসমের নুন?
ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, প্রতিটি ধরণের লবণের আলাদা আলাদা নির্দিষ্ট এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এগুলি উপস্থিত খনিজ সংখ্যা এবং ট্রেস উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে। মৃত সমুদ্রের লবণের হিসাবে, এটি ভূমধ্যসাগরীয় নুনের চেয়ে 10 গুণ বেশি নুন এবং এতে 3 গুণ বেশি সোডিয়াম, 30 গুণ বেশি ম্যাগনেসিয়াম, 16 গুণ বেশি পটাসিয়াম এবং 36 গুণ বেশি ক্যালসিয়াম রয়েছে। বাইশটিরও বেশি খনিজ ধারণ করে, এই লবণটি থেরাপিস্টরা একমাত্র ব্যবহৃত।
ইপসোম লবণের কথা, এর উত্সটি 17 তম শতাব্দীর, যখন লোকেরা ইংল্যান্ডের প্রথম স্পা ইপসমের জল পান করতে আসে। খনিজ সমৃদ্ধ, এই জলাগুলি প্রধানত একটি পরিশোধক হিসাবে পরিচিত ছিল। তারা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী এবং দীর্ঘায়ু প্রচার করেছিল। কয়েক শতাব্দী ধরে, লোকেরা স্ক্লেরোসিস, কিডনির সমস্যা, বাতজনিত রোগ এবং অতিরিক্ত ওজন হ্রাস রোধে ইপসোম লবন ব্যবহার শুরু করেছেন।
আজকাল, উভয় ধরণের ঘন ঘন ঘন স্নানের বাইরে টক্সিন নির্মূল করতে এবং শারীরিক পরিশ্রমের পরে নির্দিষ্ট পেশী ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়।
সমুদ্রের নুন বা টেবিল লবণ: কোনটি চয়ন করবেন?
টেবিল লবণ হাজার হাজার বছর আগে নুনের জলের শুকিয়ে যাওয়ার সময় নুনের জমা থেকে আসে। এটি খনিতে কাটা হয়, তারপরে তার সমস্ত অশুচিতা পরিষ্কার করা হয়। আমেরিকাতে, উদাহরণস্বরূপ, টেবিল লবণের সাথে আয়োডিন যুক্ত করা হয়। আয়োডিন স্বাস্থ্যের জন্য একটি প্রয়োজনীয় উপাদান যা সাধারণত প্রতিদিনের ডায়েটে উপস্থিত হয় না। নুনকে আয়োডিন করলে গাইটারের মতো থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা হ্রাস পায়।
যেহেতু সমুদ্রের লবণ টেবিলে লবণের চেয়ে কম প্রক্রিয়াজাতকরণের মধ্য দিয়ে যায়, এতে খনিজ বা জৈবিক কণাগুলির চিহ্ন থাকতে পারে যা এটি একটি নির্দিষ্ট রঙ এবং কিছুটা আলাদা স্বাদ দেবে। এবং যদিও এটি ইতিমধ্যে রান্নাঘরে খুব জনপ্রিয়, এতে আমরা টেবিলে লবণের বিপরীতে আয়োডিন ধারণ করে না।
হিমালয় গোলাপী সামুদ্রিক লবণ
গোলাপী হিমালয় নুনকে এত বিশেষ করে তোলে এটি সম্ভবত এটির গঠন। 200 মিলিয়ন বছর আগে, যখন আমাদের গ্রহের বেশিরভাগ অংশ সমুদ্র এবং মহাসাগর দ্বারা দখল ছিল, তখন স্ফটিকযুক্ত লবণের বিছানা ছিল যা তখন লাভা দ্বারা আবৃত ছিল। বরফের যুগে এই ফর্মেশনগুলি তুষার এবং শীতের অধীনে ভালভাবে সংরক্ষণ করা হয়েছিল। আজ, হিমালয়ান রেঞ্জ চীন, পাকিস্তান, ভারত, আফগানিস্তান, নেপাল, মায়ানমার এবং ভুটান এর মতো বেশ কয়েকটি দেশ অতিক্রম করে। এর দীর্ঘ ইতিহাস এবং প্রাকৃতিক উত্সের কারণে হিমালয় গোলাপী লবণ আমাদের গ্রহের খাঁটি নুন হিসাবে বিবেচিত হয়।
আয়রন, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ, এই ধরণের খনিজ আমাদের রক্তের একটি ভাল পুনর্জন্মের অনুমতি দেয়। এটিতে সমস্ত 84 টি ট্রেস উপাদান রয়েছে যা মানব দেহে পাওয়া যায়। তদতিরিক্ত, এর স্ফটিক কাঠামোর সাথে এটি খুব সহজেই আমাদের দেহের কোষগুলির সাথে একীভূত হয়। সুতরাং, যখন আমরা গোলাপী হিমালয়ের লবণের জন্য টেবিল লবণ স্যুপ করি, তখন আমরা কার্যত কম সোডিয়াম গ্রহণ করি। এটি এই বিষয়টি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় যে এই লবণটি পরিমার্জনযোগ্য নয় এবং এর শস্যগুলি লবণের তুলনায় আমাদের আকারে আরও বড়। এর অনন্য কাঠামোর সাথে সম্পর্কিত আরও একটি বড় সুবিধা হ'ল গোলাপী হিমালয় লবণের স্পন্দনশীল শক্তি সঞ্চয় করার ক্ষমতা রয়েছে।
বিশ্বের বিশুদ্ধতম লবণ
স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ খাবারগুলিতে লবণ প্রায়শই একটি উপাদান হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে এটি রক্তনালীগুলিকে শক্ত করে এবং শরীরে জল ধরে রাখে। তবে এখন আমরা জানি যে হিমালয় গোলাপী লবণ এই বিভাগে আসে না, চলুন এটি আমাদের প্রদত্ত শীর্ষ 7 টি সুবিধাগুলি একবার দেখে নিই:
- বাত, রিউম্যাটিজম এবং গাউট হওয়ার ঝুঁকি কমাতে গোলাপী হিমালয়ের লবণের হাড়ের উপর ভাল প্রভাব রয়েছে।
- এটি শরীরকে বোঝা দেয় না এবং এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
- হিমালয় নুন সেবন করে আপনি অবশ্যই আপনার শরীরে জলের ধারণাকে আটকাবেন।
- যদি আপনি শ্বাসকষ্টের সমস্যাগুলি পর্যবেক্ষণ করেন যেমন সাইনাসের সমস্যা যেমন উদাহরণস্বরূপ, এই জাতীয় লবণ আপনার উদ্ধার হতে পারে।
- যাদের ঘুমাতে সমস্যা হয় তাদের জন্য জেনে রাখুন গোলাপী হিমালয় নুন ঘুমের উন্নতি করে এবং পায়ের পেশী শিথিল করে।
- হিমালয় নুন শরীরের বিশেষত মস্তিষ্কের কোষগুলিতে পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখে।
- এটি বার্ধক্য প্রক্রিয়া উপর উপকারী প্রভাব আছে।
- হিমালয় সমুদ্রের লবণ হজমকে উত্সাহ দেয়, যখন অন্ত্রের ভিটামিনগুলির শোষণকে উন্নত করে।
সমুদ্রের লবণ: ফিড এবং ডোজ
গোলাপী লবণ, সামুদ্রিক লবণ বা টেবিল লবণ… আপনি যে ধরণের পছন্দ করেন না কেন, অত্যধিক লবণ উচ্চ জল ধরে রাখার পাশাপাশি রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে। এ কারণেই, ডাব্লুএইচও বিশেষজ্ঞরা প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন 5 জি অতিক্রম না করার পরামর্শ দেন। খুব ছোট বাচ্চাদের জন্য, তাদের কোনও গ্রহণ করা উচিত নয়। প্রতিদিনের ডোজ নিয়ন্ত্রণ করতে, দয়া করে শিল্পজাত পণ্যগুলিতে লবণের বিষয়বস্তুটি পরীক্ষা করুন। কেন? ভাল, কারণ অতিরিক্ত পরিমাণ খুব কমই টেবিলে যুক্ত লবণ থেকে আসে। বরং প্রক্রিয়াজাত খাবারই সমস্যা।
আদর্শভাবে, রান্না করার সময় কোনও লবণ যোগ না করে জৈবিক এবং তাজা খাবার থেকে বাড়িতে খাবার রান্না করা ভাল। টেবিলে, আপনি যদি চান তবে আপনার খাবারের স্বাদ বাড়ানোর জন্য আপনি কয়েকটি দানা লবণ, বিশেষত্ব বা টেবিল ছিটিয়ে দিতে পারেন। এখানে অন্য কোথাও, পরিমিতির স্বাদ আরও ভাল!
সমুদ্রের নুন এবং সৌন্দর্যের জন্য সমস্ত গুণাবলী
ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ সমুদ্রের লবণ বাত ব্যথা, পেশী বাধা এবং struতুস্রাব বা পিঠে ব্যথা উপশম করার দক্ষতার জন্য অত্যন্ত মূল্যবান। অত্যধিক শুষ্ক ত্বকের সাথে লড়াই করার সময়, সারিয়াসিস, নিউরোডার্মাটাইটিস এবং একজিমা দিয়ে আশ্চর্যজনক ফলাফলগুলি উল্লেখ না করে, সমুদ্রের নুনের স্নান গ্রহণ করা বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দেওয়া এবং ঘাজনিত পেশীগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার খুব সুন্দর উপায় হতে পারে।
সমুদ্রের নুনের স্নান, বিবেচ্য সৌন্দর্যের আচার
সুতরাং নিজেকে উপকূলের অবকাশ প্রদানে বা ভূমধ্যসাগরের জলে ডুব দেওয়ার দরকার নেই is বিপরীতে, আপনি নিজের বাথটবে সমুদ্রকে আপনার নিজের বাড়িতে নিমন্ত্রণ করতে পারেন। আপনার সৌন্দর্যে রুটিনে সামুদ্রিক লবণ যুক্ত করা আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং এমনকি উন্নতি করতে পারে, ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক বাধা জোরদার করতে পারে এবং প্রথম ঝকঝকে দেরি করার সময় কোষের মধ্যে যোগাযোগকে উদ্দীপনা জাগাতে পারে।
শরীরের জলের ধারণক্ষমতা হ্রাস করার জন্য বিষাক্ত পদার্থগুলি গ্রহণ করে এবং গভীরতা, সমুদ্রের লবণ এবং বিশেষত মৃত সাগরের ছিদ্রগুলি শুদ্ধ করা একটি বাস্তব "আবশ্যক"। সুতরাং আপনার স্নানের পানিতে এক কাপ সামুদ্রিক লবণের যোগ করুন এবং 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
সমুদ্রের লবণ-ভিত্তিক চুল এবং শরীরের স্ক্রাবগুলি
সমুদ্রের লবণ এবং জলপাইয়ের তেল একত্রিত হয়ে চুলের বৃদ্ধি উদ্দীপনা এবং খুশকি দূর করে। অলিভ অয়েলে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি চুলকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করার সময় ময়শ্চারাইজ করে এবং লেবুর রস প্রসাধনী পণ্যগুলির অবশিষ্টাংশগুলিকে দ্রবীভূত করে। একটি পাত্রে, 2 চামচ একত্রিত করুন। 1-2 টেবিল চামচ দিয়ে সমুদ্রের লবণ লেবুর রস এবং 1-2 চামচ জলপাই তেল. আপনার ভেজা চুলগুলি ভাগ করুন এবং আপনার চুলের স্ক্রাবের কিছু সেখানে রাখুন। কয়েক মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন, ধুয়ে ফেলুন এবং শ্যাম্পু দিয়ে চালিয়ে যান।
আপনি যদি প্যারাবেইনদের ভয় পান বা কেবল নিজের প্রসাধনী বানাতে চান তবে একটি স্বাস্থ্যকর এবং 100% প্রাকৃতিক শরীর এবং মুখের স্ক্রাবের সমাহার করার জন্য সমুদ্রের লবণ আপনার সেরা মিত্র হবে। একটি পাত্রে, লবণ এবং কাদামাটি একত্রিত করুন। তারপরে জলপাই তেল এবং রোজমেরি অয়েল যোগ করুন এবং আলতো করে নাড়ুন যাতে পিণ্ড তৈরি না হয়! একটি এয়ারটাইট জারে শীতল করুন এবং সুবিধাজনক হলে ব্যবহার করুন।
প্রস্তাবিত:
হাইপোপ্রেসিভ অ্যাবস - প্রযুক্তি, প্রকার এবং স্বাস্থ্য বেনিফিট
মৌলিক কৌশল থেকে, স্বাস্থ্যগত সুবিধার মাধ্যমে contraindication থেকে, হাইপোপ্রেসিভ অ্যাবস সম্পর্কে আমাদের রাউন্ডআপটি এখানে
ফ্র্যাঙ্কননসে প্রয়োজনীয় তেল - সংজ্ঞা, ব্যবহার এবং স্বাস্থ্য বেনিফিট
ফ্রাঙ্কননেসেস এসেনশিয়াল অয়েল কী? এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী এবং এর থেকে কীভাবে সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায়? উত্তর এখানে
আইরিশ মস: স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং গুণাবলী
স্পিরুলিনার পরে, শরীরের জন্য অনেক সুবিধা সহ আরও একটি অলৌকিক মাইক্রো শেত্তলগুলিতে ফোকাস করুন: আইরিশ শ্যাওলা
বিয়ার চুলের জন্য: শ্যাম্পু, স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং বাড়ির তৈরি রেসিপি
চুলের জন্য বিয়ার? আপনার চুলে বিয়ারের প্যাকটি ালার সময় আপনার কাছে অদ্ভুত লাগতে পারে, এটি কারণ ছাড়া নয়! সুতরাং, চুলের যত্নের জন্য মল্ট পানীয়ের জাদুর বৈশিষ্ট্যগুলিতে ফোকাস করুন
হলুদের উপকারিতা: একাধিক স্বাস্থ্য বেনিফিট সহ একটি মশলা
স্বাস্থ্যকর রান্নার তারকা মশলা, হলুদ বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য খুব কার্যকর খাদ্য পরিপূরক। এবং এই ধারণাগুলির ক্রমে, দেভিতা.এফআর আপনাকে স্বাস্থ্য এবং ত্বকের যত্নের জন্য হলুদের উপকারের জন্য সম্পূর্ণরূপে নিবেদিত একটি বিস্তারিত নিবন্ধ আবিষ্কার করতে আমন্ত্রণ জানিয়েছে।