সুচিপত্র:

কিভাবে 100% প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা অর্জন?
কিভাবে 100% প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা অর্জন?

ভিডিও: কিভাবে 100% প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা অর্জন?

ভিডিও: কিভাবে 100% প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা অর্জন?
ভিডিও: চুল কেন পড়ে? | কিভাবে থামাবেন চুল পড়া? | Hair Fall Solution | www.somoynews.tv 2024, মার্চ
Anonim
প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা পরামর্শ টিপস টিপস
প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা পরামর্শ টিপস টিপস

চুল পড়া একটি সমস্যা যা পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই জর্জরিত করে। এই অপ্রীতিকর ঘটনাটি হয় জন্মগতভাবে বংশগত হতে পারে বা আসীন জীবন, অপুষ্টি, অ্যালার্জি, অনুপযুক্ত চুলের যত্ন, খুশকি, স্ট্রেস, হরমোন ভারসাম্যহীনতা ইত্যাদির কারণে হতে পারে। আপনার তথ্যের জন্য, চুলের বৃদ্ধি চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে হরমোনগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শর্ত থাকে যে এন্ডোক্রাইন ব্যাধি উপস্থিত থাকলে চুল ক্ষতি প্রচুর পরিমাণে হয়। এই সমস্যা সমাধানের জন্য, প্রায়শই লোকেরা অতিরিক্ত মূল্যের পণ্য ব্যবহার করে। তবে আপনি কি জানেন যে এমন অনেক ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ? সুতরাং, যদি আপনার উত্তরটি না হয়, দেবীটার সম্পাদকীয় কর্মীরা আপনাকে চুলের ক্ষতি প্রাকৃতিক দেখায়!

100% প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি হ্রাস চিকিত্সার জন্য কার্যকর প্রতিকার

চুল ক্ষতি চিকিত্সা কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার প্রাকৃতিক যত্ন
চুল ক্ষতি চিকিত্সা কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার প্রাকৃতিক যত্ন

ভিটামিন বি 12 এর অভাব চুল পড়ার অন্যতম প্রধান দোষী। সাধারণত, ভিটামিনের অভাব লাল রক্ত কোষকে প্রভাবিত করে যা টিস্যুগুলিতে অক্সিজেন পরিবহনের জন্য দায়ী। ফলস্বরূপ, আমরা চুল হারাতে থাকি। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে আয়রনের ঘাটতি, ওজন হ্রাস, বার্ধক্য, হাইপো হাইপারথাইরয়েডিজম এবং অন্যান্য। চুলকে শক্তিশালী করা এবং চুল পড়া রোধ করার একটি উপায় হ'ল বিভিন্ন ধরণের উপলব্ধ প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার।

স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সায় অবদান রাখে

চুল ক্ষতি চিকিত্সা প্রাকৃতিক যত্ন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া
চুল ক্ষতি চিকিত্সা প্রাকৃতিক যত্ন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া

প্রোটিন চুল সহ শরীরের টিস্যুগুলির বিল্ডিং ব্লক। বিশেষজ্ঞরা তাই যথেষ্ট পরিমাণে গ্রাস করার পরামর্শ দেন। প্রোটিনের সর্বোত্তম উত্স হ'ল মাংস, দুধ, মাছ, ডিম, কুইনোয়া, মসুর ইত্যাদি etc. উচ্চ মাত্রার ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড যেমন সালমন বা মিষ্টি ম্যাক্রেল বা সপ্তাহে তিনবারের মতো খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আরেকটি বিকল্প হ'ল আপনার সালাদগুলি প্রতিদিন এক টেবিল চামচ বা দু'টি তাজা গ্রাউন্ড ফ্লাক্স বীজের সাথে ছিটিয়ে দেওয়া উচিত।

চুল পড়ার প্রাকৃতিক উপায়ে চিকিত্সা: ভিটামিন প্রয়োজনীয়

চুল ক্ষতি চিকিত্সা প্রাকৃতিক যত্ন হোম প্রতিকার ভিটামিন
চুল ক্ষতি চিকিত্সা প্রাকৃতিক যত্ন হোম প্রতিকার ভিটামিন

চর্বিগুলির সংশ্লেষণের সাথে একত্রে অভিনয় করে, যদি আপনি চুল পূর্ণ প্রাণবন্ত রাখতে চান তবে ভিটামিন এ গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে শাকের শাক, গাজর এবং ডিম। ভিটামিন বি 12 লোহিত রক্তকণিকা গঠনে উদ্দীপনা জাগায় যখন ভিটামিন ই স্বাস্থ্যকর রক্ত প্রবাহে অবদান রাখে যা আপনার দেহে আরও অক্সিজেন সরবরাহ করে।

চুল ক্ষতি চিকিত্সা ভিটামিন প্রাকৃতিক যত্ন
চুল ক্ষতি চিকিত্সা ভিটামিন প্রাকৃতিক যত্ন

আরও অক্সিজেন মানে স্বাস্থ্যকর চুল প্রাণবন্ত পূর্ণ! ক্যালসিয়াম, তামা, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং দস্তা এমন খনিজ যা স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য অত্যাবশ্যক ভূমিকা পালন করে। আপনি এটি আপনার পছন্দসই শাকসব্জিগুলিতে প্রচুর পরিমাণে খুঁজে পেতে পারেন বা প্রতিদিনের ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন।

কখন কোন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে

চুল পড়া চিকিত্সা একটি ডাক্তার দেখুন
চুল পড়া চিকিত্সা একটি ডাক্তার দেখুন

অনেক লোক যারা খুব তাড়াতাড়ি বা কোনও ব্যাখ্যা ছাড়াই চুল হারিয়ে ফেলেন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হরমোন ভারসাম্যহীনতায় ভোগেন। এই ক্ষেত্রে, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। হরমোন নিয়ন্ত্রণ করতে বা স্বাস্থ্যকর হরমোন স্তরের প্রচার করে এমন আরও বেশি খাবার খাওয়ার লক্ষ্যে প্রাকৃতিক ডায়েটরি পরিপূরকগুলি অন্বেষণ করাও সম্ভব। চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলি হ'ল স্ট্রেস, থাইরয়েড ডিজিজ, রক্তাল্পতা পাশাপাশি কার্ডিওভাসকুলার ডিজঅর্ডারের জন্য নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহার।

খারাপ অভ্যাস দূর করা প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সার অংশ

চুল ক্ষতি চিকিত্সা প্রাকৃতিক যত্ন খারাপ অভ্যাস
চুল ক্ষতি চিকিত্সা প্রাকৃতিক যত্ন খারাপ অভ্যাস

একটি সফল প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি হ্রাস চিকিত্সা সম্পাদন করতে, আপনার খারাপ অভ্যাসকে "বিদায়" বলতে হবে। ধূমপান মাথার ত্বকের রক্ত সহ রক্ত সঞ্চালনকে বাধা দেয়। অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন পান করাও প্রতিরোধ ক্ষমতাতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং আরও চুল ক্ষয়ের দিকে নিয়ে যায়। এবং এই অপ্রীতিকর ঘটনাটি এড়াতে, এই ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া জরুরী। এছাড়া পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না খাওয়াকেও একটি খারাপ অভ্যাস হিসাবে বিবেচনা করা হয়। সর্বোপরি, টিস্যু বৃদ্ধির জন্য এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য যথাযথ হাইড্রেশন প্রয়োজনীয়।

খারাপ অভ্যাস এড়াতে প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা
খারাপ অভ্যাস এড়াতে প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা

চুলের খাদ নিজেই বেশিরভাগ জল। সুতরাং বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার জল খাওয়ার পরামর্শ দেন। কার্বনেটেড পানীয় এড়িয়ে চলুন যা প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে এবং চুল পড়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

প্রাকৃতিক চুল পড়ার চিকিত্সা: আমরা আমাদের অভ্যন্তরীণ শান্তি বজায় রাখি

প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা অভ্যন্তরীণ শান্তি
প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা অভ্যন্তরীণ শান্তি

বিশ্বাস করুন বা না করুন, চুল পড়ার সবচেয়ে সাধারণ দুটি কারণ স্ট্রেস এবং টেনশন। এই অপ্রীতিকর সমস্যা মোকাবেলায় পেশাদাররা ধ্যান ও যোগ অনুশীলনের পরামর্শ দেয়। এই উভয় ক্রিয়াকলাপ উত্তেজনা থেকে মুক্তি এবং মনকে শান্ত করতে সহায়তা করে। এই দিনগুলিতে কাজের চাপ এমন একটি অবস্থা যা অনেক অসুস্থতার কারণ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, বিরতি চলাকালীন তাজা বাতাস নেওয়া পছন্দ করা হয়।

একটি প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা হিসাবে ক্রীড়া প্রশিক্ষণ

প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ

প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি হ্রাস চিকিত্সার ক্ষেত্রে, এটি কেবল জৈব পণ্য নয় যা আপনি মনোযোগ দিন attention নিয়মিত অনুশীলন করার মাধ্যমে শরীরে ঘাম হয় যা চুলের রেখার ছিদ্রগুলি পরিষ্কার এবং আনলক করতে পারে যখন তাদের বিকাশকে উত্তেজিত করে। এছাড়াও, খেলাধুলা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

অপরিহার্য তেলগুলির সাথে মাথা ম্যাসাজ করুন: চুলের ক্ষতি হ্রাসের একটি দুর্দান্ত চিকিত্সা

চুল ক্ষতি চিকিত্সা মাথা তেল ম্যাসেজ
চুল ক্ষতি চিকিত্সা মাথা তেল ম্যাসেজ

মাথার ত্বকের ম্যাসাজ চুলের ফলিকেলগুলিকে উদ্দীপিত করে যা চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয়। ল্যাভেন্ডার, রোজমেরি এবং থাইমের মতো অত্যাবশ্যকীয় তেল চুল চুল পড়া রোধ করে এমন একটি প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা হিসাবে প্রমাণিত। সুতরাং, একটি বেস তেল যেমন নারকেল, বাদাম, জলপাই ইত্যাদিতে উপরে তালিকাভুক্ত তেলের কয়েক ফোঁটা যুক্ত করুন

প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা প্রয়োজনীয় তেল মাথা ম্যাসেজ
প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা প্রয়োজনীয় তেল মাথা ম্যাসেজ

তারপরে সংযুক্ত তেলগুলি মাথার তালুতে আলতোভাবে ম্যাসাজ করা হয়। আমরা একটি ঝরনা ক্যাপ লাগিয়েছি এবং আপনার চুল ধুয়ে ফেলার আগে "মাস্ক "টিকে এক ঘন্টার জন্য কাজ করি। এই চুল পড়া চিকিত্সা সপ্তাহে একবার করা হয়।

অ্যালোভেরার সাথে চুল পড়ার চিকিত্সা

অ্যালোভেরার প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি হ্রাস চিকিত্সার ঘরোয়া উপায়
অ্যালোভেরার প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি হ্রাস চিকিত্সার ঘরোয়া উপায়

এই বহুল পরিচিত bষধিটি অত্যন্ত কার্যকর এবং এনজাইমগুলিতে সমৃদ্ধ যা চুলের ফলিকগুলি পুনরুদ্ধার করে এবং মাথার ত্বকে মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে দেয়। অ্যালোভেরা চুলের পরিমাণ বৃদ্ধি করার সাথে সাথে চুলের বৃদ্ধিতেও সহায়তা করে।

অ্যালোভেরার প্রাকৃতিক প্রতিকার চুল কমে যাওয়ার চিকিত্সা
অ্যালোভেরার প্রাকৃতিক প্রতিকার চুল কমে যাওয়ার চিকিত্সা

এটি একটি দুর্দান্ত কন্ডিশনার হিসাবেও কাজ করে এবং চুল চকচকে এবং মসৃণ করে তোলে। অ্যালোভেরা চুলকানির চুলকানি রোধ করে এবং খুশকি কমায়। আরও ভাল ফলাফলের জন্য, চুলের বৃদ্ধির প্রচারের জন্য কেউ অ্যালো রসও পান করতে পারেন।

ডিম এবং দুধের সাথে চুলের মুখোশ: চুল পড়ার প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক চিকিত্সা the

চুল ক্ষতি চিকিত্সা চুলের মুখোশ ডিমের দুধ
চুল ক্ষতি চিকিত্সা চুলের মুখোশ ডিমের দুধ

ডিম হ'ল আর একটি কার্যকর পণ্য যা চুল পড়া আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়! এটি এর উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ: প্রোটিন, ভিটামিন বি 12, আয়রন, দস্তা এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড। ডিম চুলের বৃদ্ধি এবং ভলিউম প্রচার করতেও ব্যবহৃত হয়।

অন্যান্য প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা ধারণা

প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা আদা টিপস
প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা আদা টিপস

আর একটি জনপ্রিয় এবং খুব কার্যকর প্রাকৃতিক চিকিত্সা পেঁয়াজ বা আদা রসুনের নির্যাস মাথার ত্বকে প্রয়োগ করতে। রাতারাতি কাজ করার প্রস্তুতিটি ছেড়ে দিন এবং সকালে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। গ্রিন টির মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট কেবল চুল ক্ষতি হ্রাসের চিকিত্সাই নয়, চুলের বৃদ্ধিকেও প্রচার করে। সেরা ফলাফলের জন্য, এক কাপ জলে দুটি গ্রিন টি ব্যাগ ভিজিয়ে রাখুন। তারপরে, আমরা মাথার ত্বকে প্রস্তুতিটি প্রয়োগ করি, এটি এক ঘন্টার জন্য কাজ করি এবং শেষ পর্যন্ত আমরা ভালভাবে ধুয়ে ফেলি।

প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি হ্রাস চিকিত্সার প্রভাব বাড়ানোর জন্য চুলের কীভাবে যত্ন নেওয়া যায়?

প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা পরামর্শ এড়াতে টিপস
প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি চিকিত্সা পরামর্শ এড়াতে টিপস

চুল পড়ার চিকিত্সা করার সময়, আপনার কিছু ক্ষতিকারক ক্রিয়াগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যা চুল আরও ক্ষতি করতে পারে:

  • হেয়ার ড্রায়ারকে চুলের স্ট্রেইনারের ব্যবহার কম এবং হ্রাস করতে সেট করুন।
  • চুল রঙ করার জন্য রাসায়নিক ব্যবহার প্রয়োজন, তাই এটি এড়ানো উচিত।
  • হেয়ার ব্রাশ এড়ানো উচিত যখন প্রশস্ত দাঁতযুক্ত চিরুনি পছন্দ করা উচিত।

প্রস্তাবিত: