সুচিপত্র:

শসার রস: স্বাস্থ্য, ত্বক এবং চুলের জন্য উপকারী
শসার রস: স্বাস্থ্য, ত্বক এবং চুলের জন্য উপকারী

ভিডিও: শসার রস: স্বাস্থ্য, ত্বক এবং চুলের জন্য উপকারী

ভিডিও: শসার রস: স্বাস্থ্য, ত্বক এবং চুলের জন্য উপকারী
ভিডিও: যদি আপনি করলার জুসের উপকারিতা সম্পর্কে জানেন?কোনদিন আর খাওয়া বন্ধ করবেন না 2024, মার্চ
Anonim

শসা সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর শাকসব্জির মধ্যে একটি, এবং সঙ্গত কারণেই! আরও কী, এই উদ্ভিজ্জ উদ্ভিদটি স্বাস্থ্য, চুল এবং ত্বকের জন্য হাজার গুণাবলী সহ সহজেই একটি যাদুকরী পানীয়তে রূপান্তরিত হয়। তাহলে শসার রসটি কী এত স্বাস্থ্যকর করে তোলে এবং আপনি এটি কীভাবে রান্না করেন? আমরা আপনাকে সব বলব!

কিভাবে শসার রস তৈরি করবেন এবং কেন এটি এত স্বাস্থ্যকর?

শসার রস স্বাস্থ্য ত্বকের চুলের গুণাবলীকে উপকারী করে
শসার রস স্বাস্থ্য ত্বকের চুলের গুণাবলীকে উপকারী করে

প্রায় 90% জল নিয়ে গঠিত, শসাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ যেমন ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। সতেজকর এবং স্বাদযুক্ত, ঘরে তৈরি শসার রস অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি দ্বারা ভরা থাকে যা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শরীরকে ডিটক্সাইফাইয়ের পাশাপাশি এটি হ্যাংওভার, অম্বল, বদহজম ইত্যাদির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে

শসার রসের icalন্দ্রজালিক প্রভাবগুলির 100% অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য এটি অবশ্যই সর্বদা তাজা করে তৈরি করা উচিত, তাত্ক্ষণিকভাবে সেবন করা উচিত এবং অন্যান্য উপাদানের সাথে মিলিত না হওয়া উচিত। কেবলমাত্র শসাগুলি ভাল করে ধুয়ে নেওয়া, তাদের প্রান্তগুলি কেটে নেওয়া, খোসা ছাড়ানো এবং বৈদ্যুতিক জুসারে রেখে দেওয়া যথেষ্ট। ওখানে তোমার কাছে, জটিল কিছু নেই!

শসার রসের স্বাস্থ্য উপকারিতা

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, টাটকা, বাড়িতে তৈরি শসা রস সাধারণভাবে একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এই যাদু পানীয়ের স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য এখানে একটি ছোট তালিকা রয়েছে:

  • অম্বল উপশম করুন।
  • রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ
  • হরমোনের একটি ভাল ভারসাম্য।
  • হজম প্রচার করুন।
  • প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করুন।
  • ঘুমের অনুকূলতা।
  • হ্যাংওভারের বিরুদ্ধে লড়াই করুন।
  • পেশী বাধা এবং ঘা মাংসপেশী প্রশমিত করুন।
  • ডিটক্সাইফিং বৈশিষ্ট্য।
  • রক্ত জমাট বাঁধার গতি বাড়ান।
  • রোদে পোড়া থেকে রক্ষা

ত্বকের জন্য উপকারী

মুখের মুখোশগুলির জন্য ত্বকের ধারণাগুলির জন্য শসার রস উপকারী
মুখের মুখোশগুলির জন্য ত্বকের ধারণাগুলির জন্য শসার রস উপকারী

বেশিরভাগ জল মিশ্রিত, শসাগুলি আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল করার সময় হাইড্রেট করার উপযুক্ত উপায়। ব্রণর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করার পাশাপাশি, প্রতিদিন শসার রস খাওয়া একজিমা এবং সোরিয়াসিসকে কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করতে পারে। এটি বেশিরভাগ ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কারণে যা বেশিরভাগ মুখের ক্রিমগুলিতে পাওয়া যায়। আরও কী, উচ্চ সিলিকন সামগ্রী ত্বককে স্থিতিস্থাপক এবং দৃ makes় করে তোলে এবং অপূর্ণতা এবং লালভাবকে প্রশমিত করে।

রস তৈরি হয়ে গেলে এতে 1 টেবিল চামচ দই মিশিয়ে আপনার মুখে লাগান। এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

ব্রণ এবং পিম্পলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে: আক্রান্ত স্থানগুলিতে প্রয়োগ করার জন্য 1 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশ্রিত করুন।

শসার রস, মধু এবং গ্রাউন্ড কফি দিয়ে প্রস্তুতি সেলুলাইটের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। সপ্তাহে ২-৩ বার ত্বকে ম্যাসেজ করার জন্য এটি যথেষ্ট।

চুলের জন্য উপকারী

স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চুল শসা উপকার করে
স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চুল শসা উপকার করে

শসার রস চুলের জন্য এটির উচ্চ সিলিকন সামগ্রীর জন্যও উপকারী, যা চুলের গঠন আরও শক্তিশালী করতে এবং এর বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে পরিচিত।



প্রস্তাবিত: