সুচিপত্র:

কীভাবে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন? ৫ টি প্রাকৃতিক প্রতিকার
কীভাবে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন? ৫ টি প্রাকৃতিক প্রতিকার

ভিডিও: কীভাবে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন? ৫ টি প্রাকৃতিক প্রতিকার

ভিডিও: কীভাবে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন? ৫ টি প্রাকৃতিক প্রতিকার
ভিডিও: মাত্র ৫ মিনিটে গলার সংক্রমণ থেকে মুক্তি পান। গলা ব্যাথা, টনসিলের ঘরোয়া প্রতিকার 2024, মার্চ
Anonim

মাথা ব্যাথা হঠাৎ করেই শুরু হয়ে যায় এবং কোনও সমস্যা ছাড়াই আমাদের দিনকে নষ্ট করতে পারে। স্ট্রেস, ডিহাইড্রেশন এবং ক্লান্তির মতো বিপুল সংখ্যক কারণের কারণে, এই অপ্রীতিকর পরিস্থিতিটি আরও খারাপ হতে পারে এবং বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাবও হতে পারে। তবে ওষুধের আশ্রয় নেওয়ার আগে, কেন কিছু প্রাকৃতিক পদ্ধতি বেছে নেওয়া যায় না?

মাথাব্যথা উপশম করার জন্য পাঁচটি প্রাকৃতিক কৌশল

মাথাব্যথার প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি কীভাবে মুক্তি দেয়
মাথাব্যথার প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি কীভাবে মুক্তি দেয়

কপাল এবং বিটস ম্যাসাজ করা একটি আকুপ্রেশার কৌশল যা শারীরিক ক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে এবং নিয়ন্ত্রণ করে। যে অঞ্চলে ব্যথা হয় সেখানে হালকা চাপ প্রয়োগ করে বিজ্ঞপ্তি আন্দোলন করা হয়। তারপরে, আমরা যেতে যেতে চাপ বাড়িয়ে তুলি।

অত্যন্ত কোমল এবং শক্তিশালী শান্তকরণ এবং বেদনানাশক বেনিফিটগুলির সাথে ফেটে যাওয়া, ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল মাথাব্যথা উপশম করার ক্ষমতা এবং স্ট্রেস এবং ক্লান্তি প্রশমিত করার জন্য অত্যন্ত সম্মানিত হয়। খাঁটি ল্যাভেন্ডার EO এর 3-4 ফোঁটা দিয়ে কপাল, মন্দির এবং ঘাড় ম্যাসেজ করুন।

পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেল যখন কেবল মাথাব্যাথা নয়, মাথা ব্যথা উপশম করতে আসে তখন এটি অন্যতম ব্যবহৃত পদ্ধতি। এটি মূলত "মেন্থ পিপারিতা" এর টনিক, উদ্দীপক এবং বেদনানাশক বৈশিষ্ট্যের কারণে। হ্যাজেলনাট বা বাদাম তেলে 2 ফোঁটা পাতলা করার জন্য এবং কপাল, টেনেস এবং ইয়ারলবগুলি ম্যাসেজ করুন।

কপালে বরফ প্যাক মাথা ব্যথা প্রশমিত
কপালে বরফ প্যাক মাথা ব্যথা প্রশমিত

এর ভাসোকনস্ট্রিক্টর এফেক্টের জন্য ধন্যবাদ, বরফ সংকোচনে মাথা ব্যথা সহ বিপুল সংখ্যক অসুস্থতা প্রশমিত করতে পারে। প্লাস্টিকের ব্যাগে বরফের কিউব রাখুন, এটি একটি কাপড়ে coverেকে কপালে রাখুন। ১-২ মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, বিশ্রাম নিন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।

বিশ্বজুড়ে খুব প্রশংসা এবং জানা, শীতে শীতে শীতে আদার স্বাস্থ্য উপকারগুলি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। তবে দেখা যাচ্ছে যে রক্তের পাতলা হওয়া অ্যাসপিরিনের মতোই এর মূলটিরও একটি প্রভাব রয়েছে। ২-৩ টি পাতলা টুকরো তাজা আদা মিশ্রিত করুন এবং প্রতিদিন ২-৩ কাপ পান করুন। আপনি যদি গুঁড়ো আদা পছন্দ করেন তবে 200 মিলি গরম পানির জন্য 1 চা চামচ অনুমতি দিন।

প্রতিদিন পানির ডিহাইড্রেশন মাথাব্যথা প্রাকৃতিক প্রতিকার পান করুন
প্রতিদিন পানির ডিহাইড্রেশন মাথাব্যথা প্রাকৃতিক প্রতিকার পান করুন

দৈনিক ভিত্তিতে জল পান করা প্রায়শই অবহেলিত প্রতিচ্ছবি যা শরীরের সঠিক ক্রিয়াকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এবং এই প্রসঙ্গে, ডিহাইড্রেশন, এমনকি সামান্য, মাথা ব্যথার অন্যতম সাধারণ কারণ। আপনি যদি দ্বিতীয়টি থেকে ভোগেন তবে কয়েক মিনিটের ব্যবধানে আস্তে আস্তে কয়েক গ্লাস জল পান করার চেষ্টা করুন। তবে নিয়মিত এবং সারা দিন পানি পান করা মাথা ব্যথা রোধ করতে সহায়তা করে।



প্রস্তাবিত: