সুচিপত্র:

ফ্লাইডি পদ্ধতি: আপনার বাড়িটি পরিষ্কার এবং পরিচ্ছন্ন করুন
ফ্লাইডি পদ্ধতি: আপনার বাড়িটি পরিষ্কার এবং পরিচ্ছন্ন করুন

ভিডিও: ফ্লাইডি পদ্ধতি: আপনার বাড়িটি পরিষ্কার এবং পরিচ্ছন্ন করুন

ভিডিও: ফ্লাইডি পদ্ধতি: আপনার বাড়িটি পরিষ্কার এবং পরিচ্ছন্ন করুন
ভিডিও: পরিস্কার পরিচ্ছন্নতার গুরুত্ব শায়েখ মতিউর রহমান মাদানী Bangla Waz New Video 2024, মার্চ
Anonim

বিড়বিড় হয়ে ঘরে toুকতে কাজের দীর্ঘ দিন শেষ করার মতো চাপের মতো অনেক কিছুই নেই। সাধারণত, একটি ব্যস্ত সপ্তাহের মধ্যে, থালা - বাসনগুলি গাদা হয়ে যায়, আয়নাগুলি ধুলাবালি হয়ে যায় এবং নোনতাযুক্ত পোশাক সর্বদা ঝুড়ির মধ্যে থাকে। আপনি যদি নিজের জায়গাটি পরিষ্কার করার জন্য পুরো দিনটি উত্সর্গ করতে মরিয়া হন তবে আমরা আপনার জন্য সুসংবাদ পেয়েছি। ফ্লাইডি পদ্ধতিটি পিনটারেটে ঝড় তুলছে! এটি প্রকৃতপক্ষে সাংগঠনিক বিশেষজ্ঞ মারলা কিলি, ওরফে ফ্লাইডি দ্বারা উদ্ভাবিত একটি পদ্ধতি, যা জনগণের 15 মিনিটের ব্যবধানে তাদের গৃহস্থালী কাজ পরিচালনা করার পরামর্শ দেয়।

ফ্লাইডি পদ্ধতিটির মূল ধারণাটি কী?

ফ্লাইডি পদ্ধতি পদ্ধতি প্রতিদিনের কাজগুলি পরিষ্কার করা
ফ্লাইডি পদ্ধতি পদ্ধতি প্রতিদিনের কাজগুলি পরিষ্কার করা

সময় পরিচালন বিশেষজ্ঞ মারলা কিলি এই হ্যাকটি তৈরি করেছেন যাতে লোকেরা তাদের ঘরের ছোট ছোট অঞ্চলগুলি 15 মিনিটের জন্য পরিষ্কার করার দিকে মনোনিবেশ করতে উত্সাহিত করে, ডিক্লুটরিংয়ের পরে 15 মিনিটের বিরতি দিয়ে। কিলি, বা ফ্লাইল্ডির মতে, তিনি যেমন সর্বাধিক পরিচিত, "পরিষ্কার করা ম্যারাথন হতে হবে না। আপনার ঘর একদিনে নোংরা হয় নি, এবং এটিও একদিনে পরিষ্কার হবে না। পরিষ্কার করার জন্য অল্প সময় ব্যয় করার কারণে আপনি নিজেকে পুরোপুরি ক্লান্ত না করে সফলভাবে হাতে টাস্কটি সফল করতে সক্ষম হবেন।"

বাস্তবে, পরিষ্কার করার সুবিধাগুলি অপরিসীম। আপনার বাড়িকে ডিক্লুট করার জন্য কেবল পদক্ষেপ গ্রহণই আপনার কার্বন পদচিহ্ন হ্রাস করে না, এটি আপনার মেজাজকেও উন্নত করতে পারে। ইন্টারনেটে প্রকাশিত তথ্য অনুসারে, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে শুদ্ধি মানসিক সুস্থতার সাথে যুক্ত হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, 54% ভোক্তা বলেছেন যে তারা তাদের বাড়ির পরিবেশন করার সময় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেছিলেন

ফ্লাইডি পদ্ধতিতে কী রয়েছে?

পরিষ্কার ঘর উড়ন্ত পদ্ধতি মারলা cilley
পরিষ্কার ঘর উড়ন্ত পদ্ধতি মারলা cilley

যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি, ফ্লাইএডি পদ্ধতির পিছনে ধারণাটি হ'ল আপনার বাড়ি পরিষ্কার করা তাড়াহুড়ো এবং চাপযুক্ত প্রক্রিয়া হওয়ার দরকার নেই। এটিকে ছোট কাজগুলিতে ভাঙ্গার ফলে এটি আপনাকে শান্তির ধারণা দেয় more উদাহরণস্বরূপ, আপনি কেবল মাত্র 15 মিনিটের জন্য আপনার ডোবা পরিষ্কার করে শুরু করতে পারেন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি আপনার বাড়ির রুটিনে আরও যোগ করে অগ্রগতি করতে পারেন। এবং যদি আপনার আরও বেশি অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হয় তবে ফ্লাইএডি ম্যাসেঞ্জার অ্যাপ্লিকেশনটি এমন লোকদের অনুস্মারক, প্রতিদিনের বার্তা এবং প্রশংসাপত্রের সংস্থার পদ্ধতিতে পরিবর্তিত হয়ে গেছে তাদের প্রশংসাপত্র সরবরাহ করে।

ফ্লাইডি কে?

ফ্লাইডি পদ্ধতিতে ঘর পরিষ্কারের স্টোরেজ মারলা সিলে
ফ্লাইডি পদ্ধতিতে ঘর পরিষ্কারের স্টোরেজ মারলা সিলে

ঘটনার পেছনে মস্তিষ্ক কে? ১৯৯৯ সালে, মারলা সিলে কাউন্টি কমিশনার হিসাবে তার প্রথম মেয়াদ শুরু করতে চলেছিলেন, তবে তিনি মনে করেছিলেন যে জিনিসগুলি ঘরে বসে ভারসাম্যহীন। তিনি একটি পরিষ্কার বাড়ি রাখার জন্য লড়াই করেছিলেন, তবে তিনি নিজের বাড়ির কাজ পরিচালনা করার পদ্ধতি পরিবর্তন করতে দৃ determined় প্রতিজ্ঞ ছিলেন। তিনি ছোট শুরু করেছিলেন: তার কঠোর জলযুক্ত দাগ ডুবিয়ে ফেলা, তারপরে জানুয়ারীতে প্রতিদিন এটি জ্বলজ্বল করে। পরের মাসটি দৈনিক ডলিট্রটারিংয়ের জন্য উত্সর্গ করা হয়েছিল। শীঘ্রই ছোট ছোট পরিবর্তনগুলি নতুন অভ্যাসে পরিণত হয়েছিল। বছরের শেষের দিকে, ফ্লাইডি ম্যাসেজিং গোষ্ঠীর জন্ম হয়েছিল এবং তার বাড়ি নির্বিঘ্নে ছিল।

এমনকি ১৯৯৯ সালে, যখন তিনি ফ্লাই লেডি (ফ্লাই ফিশিংয়ের প্রতি তার ভালবাসার কারণে) ডাকনামটি ব্যবহার করে একটি ক্লিনিং এবং ডিক্লুটটারিং ফোরামের পরামর্শদাতা শুরু করেছিলেন, তখন কিলিও আইনসভা পরিষদের সদস্য ছিলেন এবং পুরোপুরি পুরুষদের সমন্বয়ে গঠিত ছিলেন। এটি তাকে তার পরামর্শদাতা বিকাশ করতে এবং ফ্লাইডিডি.এন.টি. 2016 সালে, সম্প্রদায়ে 300,000 এর বেশি ইমেল গ্রাহক এবং ফেসবুকে 550,000 ছিল। অধিকন্তু, রানী অফ হাউসকিপিং দুটি সেরা বিক্রয়কেন্দ্রের বই লিখেছেন এবং কয়েক হাজার নারীকে সারা বিশ্বে তাদের ক্ষয়িষ্ণু স্বপ্ন অর্জনে সহায়তা করেছে।

ফ্লাইডি প্রতিদিনের পরিকল্পনার উদাহরণ

দিন পরিকল্পনার রুটিনগুলি ফ্লাইডি পদ্ধতি প্রতিদিনের কাজগুলি
দিন পরিকল্পনার রুটিনগুলি ফ্লাইডি পদ্ধতি প্রতিদিনের কাজগুলি

নিশ্চিতভাবেই, ফ্লাইডির ওয়েবসাইটে আপনার শুরু করার জন্য প্রচুর নমুনা পরিষ্কারের রুটিন রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কিলির সকালের রুটিনটি নিন। একবার ঘুম থেকে ওঠার পরে, আপনার বেশিরভাগ সময়টি সজ্জিত করার জন্য আপনার বিছানা, ঝরনা এবং বাথরুমটি পরিষ্কার করুন। তারপরে আপনি আপনার চুলগুলি করবেন, মেক আপ করুন এবং দ্রুত টয়লেট পরিষ্কার করুন। একবার আপনি গুঁড়ো ঘরটি সম্পন্ন করার পরে, ওয়াশিং মেশিনে প্রচুর লন্ড্রি রাখুন। যদি আপনার রান্নাঘরের পরিষ্কারের প্রয়োজন না হয়, ডিশওয়াশার খালি করুন, স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ তৈরি করুন এবং আপনার পোষা প্রাণীকে খাওয়ান।

মার্লা কিলি এফএলওয়াইকে "শেষ পর্যন্ত নিজেকে ভালোবাসুন" এর সংক্ষিপ্ত রূপ হিসাবে বিবেচনা করে

প্রতিদিনের কাজগুলি ফ্লাইডি পদ্ধতিতে কাপড়ের স্টোরেজ
প্রতিদিনের কাজগুলি ফ্লাইডি পদ্ধতিতে কাপড়ের স্টোরেজ

এই মুহুর্তে, আপনি আপনার দিনের বাকি অংশ সম্পর্কে ভাবতে শুরু করবেন। আপনার ক্যালেন্ডারটি পেরিয়ে যান, করণীয় তালিকা তৈরি করুন এবং রাতের খাবারের জন্য কী খাবেন তা পরিকল্পনা করুন। তারপরে আপনার ব্যাংক অ্যাকাউন্টটি পরীক্ষা করতে কয়েক মিনিট সময় নিন এবং আপনার কাপড়ের বোঝাটি ড্রায়ারে রাখুন। নিজের সম্পর্কে চিন্তা করে আপনার সকালের রুটিন শেষ করুন (হ্যাঁ, স্ব-যত্ন তত গুরুত্বপূর্ণ) আপনার ভিটামিন এবং ওষুধ সেবন, শিথিল হয়ে কিছুটা সময় ব্যয় এবং প্রাতঃরাশ খেতে ভুলবেন না। আপনি যদি ধ্যান করতে চান তবে তা করতে দ্বিধা করবেন না। আপনার ইমেল এবং সমস্ত অবশ্যই দেখার ওয়েবসাইটগুলি যা আপনাকে দিনের জন্য ট্র্যাকে আনতে সহায়তা করে তা পরীক্ষা করে আপনার সকাল শেষ করুন।

FlyLady পরিষ্কারের অঞ্চল

বাড়ি পরিষ্কারের জায়গাগুলি ফ্লাইডি মারলা চিলি
বাড়ি পরিষ্কারের জায়গাগুলি ফ্লাইডি মারলা চিলি

ফ্লাইডি পদ্ধতিটির আর একটি মূল উপাদানটি জোনগুলির ধারণা। ফ্লাইডি আপনার বাড়িকে পাঁচটি আলাদা জোনে বিভক্ত করার পরামর্শ দেয়। মাসের প্রথম সপ্তাহটি প্রথম জোনে উত্সর্গ করা হয়। তাই আপনার বাড়ীতে জমে থাকা যে কোনও বিশৃঙ্খলা দূর করতে দিনের 15 মিনিট আলাদা করুন। দ্বিতীয় জোনে চলে যান, যেখানে আপনি সাধারণত 15 মাসের জন্য রান্না সামলাবেন, সাধারণত মাসের প্রথম পুরো সপ্তাহের জন্য। তৃতীয় অঞ্চল (মাসের দ্বিতীয় পূর্ণ সপ্তাহ) আপনার বাথরুমে এবং অন্য ঘরে যেমন ক্লোজার, ক্রাফট জোন বা নার্সারিগুলিতে মনোনিবেশ করার জন্য কল করে। মাসের তৃতীয় পুরো সপ্তাহের অধীনে থাকা চতুর্থ অঞ্চলটি আপনাকে আপনার মাস্টার শয়নকক্ষ, বাথরুম এবং কক্ষগুলি পরিষ্কার করার জন্য চ্যালেঞ্জ জানায়। অবশেষে,পঞ্চম অঞ্চলটি বসার ঘরে নিবেদিত। এটি মাসের পঞ্চম সপ্তাহ এবং সাধারণত কয়েক দিন স্থায়ী হয়, কারণ একই সপ্তাহের মধ্যে 1 এবং 5 অঞ্চলটি সাজাতে হবে। প্রতিটি ক্ষেত্রের সাথে, মনে রাখবেন যে আপনি কেবল 15 মিনিটের জন্য পরিষ্কার করছেন, যা ফ্লাইডি বলেছেন পরীক্ষা শুরু হওয়ার এক সপ্তাহ বা তার মধ্যেই লক্ষণীয় ফলাফল দেওয়া উচিত।

এছাড়াও, সপ্তাহের প্রতিটি দিন একটি অঞ্চলের জন্য একটি নির্দিষ্ট "মিশন" সংজ্ঞায়িত করা হয়, ফ্লাইলাডি ডটনে প্রকাশিত হয় এবং ইমেল দ্বারা প্রেরণ করা হয়। এটি মিনি মিনি সাফ করার একটি বিশদ কাজ যা পাঁচ মিনিটেরও কম সময় নেয়। উদাহরণস্বরূপ, অঞ্চল 3 সপ্তাহের সময়, আপনি প্রায়শই অবহেলিত টয়লেট বেসটি ধুতে মঙ্গলবার কয়েক মিনিট সময় নিতে পারেন।

ফ্লাইডি কৌশলটির সূচনাটি স্পষ্ট: গৃহস্থালী কাজগুলি আপনার জীবনে প্রভাব ফেলতে দেবেন না

রান্নাঘরের সিঙ্ক পরিষ্কারের ফ্লাইডি মারলা চিলি পদ্ধতি
রান্নাঘরের সিঙ্ক পরিষ্কারের ফ্লাইডি মারলা চিলি পদ্ধতি

আপনার রান্নাঘরের ডোবাটিকে কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?

"কারণ সেখান থেকেই আমি শুরু করেছি," কিলি বলে। আশ্চর্যজনক হয়ে না গিয়ে ফ্লাইডি সিস্টেমের সাথে ধীরে ধীরে নিজেকে পরিচিত করার জন্য তার কাছে ধাপের ধাপের একটি তালিকা রয়েছে এবং হ্যাঁ, ডোবা পরিষ্কার করা প্রথম। এর অর্থ হ'ল নোংরা থালা বাসন পরিষ্কার করা, গুঁড়ো ক্লিনজার দিয়ে স্ক্রাব করা এবং তারপরে উজ্জ্বল করার জন্য অন্য কোনও পোলিশ দিয়ে শেষ করা। এটি একটি অদ্ভুতভাবে নির্দিষ্ট কাজের মতো মনে হতে পারে তবে কিলি এটি আপনার সাফল্যের অনুভূতি দেওয়ার জন্য একটি সহজ সূচনা পয়েন্ট হিসাবে পছন্দ করে।

ফ্লাইডি সিস্টেমটি কি বিনামূল্যে?

ফ্লাইডি পদ্ধতিগুলি নীতি সংগঠন ঘর পরিষ্কারের
ফ্লাইডি পদ্ধতিগুলি নীতি সংগঠন ঘর পরিষ্কারের

"সিস্টেমটি নিখরচায় এবং চিরকাল থাকবে," কিলি বলে। আপনি ফ্লাইলডি ডটনে প্রতিদিনের অ্যাসাইনমেন্টগুলি দেখতে পারেন বা প্রতিদিন ইমেলের মাধ্যমে সেগুলি পেতে সাইন আপ করতে পারেন। সতর্কতা অবলম্বন করুন: যদিও আপনি দিনে আটটি ইমেল পাবেন, প্রশংসাপত্র, কিলির সকালের প্রতিচ্ছবি এবং ফ্লাইএডি পরিষ্কারের পণ্যগুলির জন্য প্রচারগুলি সহ, তবে কিলি দৃists়ভাবে বলছেন যে এই ঘন ঘন নোডিং আপনার জন্য প্রয়োজনীয় your আপনার অভ্যাস বিকাশে সহায়তা করুন। প্রতিদিনের অনুস্মারকগুলি রুটিনগুলি তৈরি করতে আচরণ পরিবর্তন ব্যবহার করে। শেষ পর্যন্ত, কেবল তাদের পড়ার ফলে আপনার মস্তিষ্ক তাদের প্রতিক্রিয়া জানায় changes

যদি ইমেলগুলি সত্যিই আপনাকে বিরক্ত করে, আপনি ফ্লাইডি এক্সপ্রেসের জন্য প্রতি মাসে 99 4.99 দিতে পারবেন, যা সমস্ত কিছুকে একটি ইমেলের মধ্যে ঘনীভূত করে। অন্যান্য আপগ্রেডগুলিতে এমন একটি অ্যাপ্লিকেশনটির সাবস্ক্রিপশন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনার ফোনে এবং ভার্চুয়াল পরামর্শদাতা পরিষেবায় অনুস্মারক প্রেরণ করে। ফ্লাইএডিপ্লাস অ্যাপ্লিকেশন আইওএস ডিভাইসের জন্য বিনামূল্যে এবং ব্যবহারকারীদের মৌলিক পরিষ্কারের রুটিন এবং কার্যগুলিতে অ্যাক্সেস দেয়। কিলি একটি সাবস্ক্রিপশন-ভিত্তিক অ্যাপ্লিকেশনও সরবরাহ করে, যা ফ্লাইডি ম্যাসেঞ্জার, যা আপনাকে প্রতিদিনের বার্তা, প্রশংসাপত্রগুলি এবং 'আচরণের পরিবর্তনের অনুস্মারক' পাঠায়, যেমন জল পান করা বা লন্ড্রি বোঝা শুরু করা, পুশ নোটিফিকেশন হিসাবে ইমেলের পরিবর্তে। এই পরিষেবাটির জন্য প্রতি বছর। 29.95 খরচ হয় (কেবলমাত্র আইওএস ডিভাইসের জন্য উপলব্ধ)।

কৌশলটি মানুষকে তাদের ব্যস্ত জীবনের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল এবং এই বিশেষ বিষয়টিতে এটি খুব কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে

জোন ফ্লাইডি পদ্ধতি পদ্ধতি ঘর সাফাই
জোন ফ্লাইডি পদ্ধতি পদ্ধতি ঘর সাফাই

কিলির এই অভ্যাসের ভিত্তিতে যে কোনও অভ্যাস বিকাশ করতে ২৮ দিন সময় লাগে, চার সপ্তাহের ছোট ছোট কাজ (বেবিস্টেপস) দিয়ে ফ্লাইডি ক্লিনিজিং প্রোগ্রামটি শুরু হয়। একটি উদাহরণ আপনার সিঙ্ককে চকচকে করে তুলছে, একটি পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার কাজ যা কিলি বলে তার নিজের বাড়ির শেপিং প্রক্রিয়াটি লাথি মেরে ফেলে এবং তারপরে ফ্লাইডি তৈরি করতে পরিচালিত করে। বাকি ২ days দিনের জন্য, গ্রাহকরা নিয়মিত সাফাই এবং সংস্থার রুটিন প্রতিষ্ঠায় সহায়তা করতে প্রতিদিনের ইমেলগুলি পান।

ফ্লাইলাডি পদ্ধতিটি ব্যবহার করে কীভাবে আপনার বাড়ির আয়োজন শুরু করবেন?

সাফ হাউস ফ্লাইডি লাইফহ্যাক পদ্ধতিটি পরিচালনা করুন
সাফ হাউস ফ্লাইডি লাইফহ্যাক পদ্ধতিটি পরিচালনা করুন

ফ্লাইডি প্রোগ্রামের পরবর্তী পর্বটি হ্রাস পাচ্ছে। ঘরের মূল আঞ্চলিক অঞ্চলগুলিকে পাঁচটি জোনে বিভক্ত করে, কিলি প্রতি 15 মিনিটের জন্য প্রতি সপ্তাহে একটি জোনে ফোকাস করে, তারপরে প্রতিমাসে সমস্ত অঞ্চল জুড়ে ঘুরে। তাহলে আপনি পরিবর্তনটি কীভাবে শুরু করবেন?

1. আপনি ফ্লাইবিডি হিসাবে ফ্লাইডি ওয়েবসাইটের (নিখরচায়) নিবন্ধন করুন। মারলা তারপরে গ্রাহকদের প্রত্যেককে টিপসগুলি ইমেল করে, বেবিস্টেপস দিয়ে শুরু করে কেবল অনুসরণ করতে 15 মিনিট সময় নেয়।

২. ফ্লাইডি 28 দিনের জন্য এই পদক্ষেপগুলি ভাগ করে নেবে - যে সময়টি সে অভ্যাস স্থাপনের জন্য প্রয়োজনীয় বিবেচনা করে - এবং আপনার বাড়ির প্রতিটি "জোন", যেমন রান্নাঘর, বসার ঘর, শয়নকক্ষ ইত্যাদি সংগঠিত করতে শেখাবে will

৩. প্রথম ২৮ দিনের পরে, মারলা ডিক্লুটটারিংয়ের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করবে। এর মধ্যে আপনার বাড়ির আশেপাশে ঘুরে বেড়ানো এবং 27 টি অপ্রয়োজনীয় আইটেমগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ছুঁড়ে ফেলাতে জড়িত রয়েছে, যেমন আপনি নিজের চেয়ারটি দিনের পর দিন নিক্ষেপ না করে উদাহরণস্বরূপ ঝুলিয়ে না রাখেন এবং আরও অনেক কিছু।

আপনার বাড়ির গভীর পরিষ্কার করার জন্য সময়টি খুঁজে পাওয়া কখনই সহজ নয়

উইন্ডো পরিস্কার করা প্রতিদিনের কাজগুলি ফ্লাইডি পদ্ধতিতে মারলা সিলে
উইন্ডো পরিস্কার করা প্রতিদিনের কাজগুলি ফ্লাইডি পদ্ধতিতে মারলা সিলে

ফ্লাইডি অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন

ফ্লাইডি অ্যাপটি আইফোনের জন্য উপলব্ধ এবং ফ্লাইডি পদ্ধতিটির সাথে নিজেকে পরিচিত করার একটি দুর্দান্ত উত্স। অ্যাপ্লিকেশনটিতে, আপনার সমস্ত দৈনিক এবং সাপ্তাহিক পরিষ্কারের রুটিনগুলিতে অ্যাক্সেস রয়েছে। অ্যাপ্লিকেশন সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজযোগ্য যাতে আপনি নিজের পরিষ্কারের সময়সূচি যুক্ত করতে পারেন এবং যখনই আপনার প্রয়োজন হবে এটি সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য করে তুলতে পারেন।

প্রস্তাবিত: