সুচিপত্র:

হিবিস্কাসের উপকারিতা: এর সর্বাধিক ব্যবহার কীভাবে করবেন?
হিবিস্কাসের উপকারিতা: এর সর্বাধিক ব্যবহার কীভাবে করবেন?

ভিডিও: হিবিস্কাসের উপকারিতা: এর সর্বাধিক ব্যবহার কীভাবে করবেন?

ভিডিও: হিবিস্কাসের উপকারিতা: এর সর্বাধিক ব্যবহার কীভাবে করবেন?
ভিডিও: টবে জবাফুল চাষ ও জবা গাছের পরিচর্যা -- Grow Hibiscus/joba ful on rooftop garden 2024, মার্চ
Anonim

যদি আপনি আমাদের বিসাপের রসের রেসিপিটি জানেন তবে আপনি অবশ্যই জানেন যে এই লাল পানীয়ের গোড়ায় নাকের নাকের ঘ্রাণে সুবাস রয়েছে, সেখানে একটি bষধি গাছ রয়েছে, যা আফ্রিকার স্থানীয়। তবে হিবিস্কাসের উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের গবেষণা আপনাকে সাধারণ প্রস্তুতির চেয়ে ভেষজ চা পছন্দ করার পছন্দ দেবে। এর কঠোর পরিশ্রমী গন্ধটি ক্র্যানবেরিগুলির সাথে সমান, তবে কয়েকশ প্রজাতির হিবিস্কাস চা গোলাপ চা এবং ম্যাচা চায়ের দুর্দান্ত বিকল্প হিসাবে তৈরি করে

হিবিস্কাসের উপকারিতা: সাধারণ ওভারভিউ

হিবিস্কাস সাধারণ ওভারভিউ বৈশিষ্ট্যের সুবিধা
হিবিস্কাস সাধারণ ওভারভিউ বৈশিষ্ট্যের সুবিধা

সূক্ষ্ম সৌন্দর্য এবং অনন্য গন্ধের উত্সাহের সংমিশ্রণই নয়, চিকিত্সাগত বৈশিষ্ট্যগুলির পরে সর্বাধিক সন্ধানকারী গাছগুলির মধ্যে এটি হিবিস্কাসের অবস্থানের উপকারগুলিও রয়েছে। হয় হিবিস্কাস স্লিমিং সুবিধা বা হিবিস্কাস ত্বকের সুবিধাগুলি, এটি সর্বদা চা অনুরাগীদের আগ্রহ আকর্ষণ করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি বিরাট সম্পদকে ধন্যবাদ, ফ্রি র‌্যাডিক্যালস জমা হওয়ার কারণে হিবিস্কাস রোগ প্রতিরোধের জন্য দৃ strongly়ভাবে অধ্যয়ন করা হয়। এমনকি পরীক্ষাগারে, মানুষের জন্য আশা দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে কারণ ক্ষতিকারক র‌্যাডিকালগুলির ক্রিয়াকলাপটি 92% পর্যন্ত হ্রাস পেয়েছে প্রমাণিত।

রক্তচাপের বিরুদ্ধে হিবিস্কাস চা উপকার করে

হিবিস্কাস চা রক্তচাপের স্বাস্থ্য উপকারিতা
হিবিস্কাস চা রক্তচাপের স্বাস্থ্য উপকারিতা

যেমন হৃদরোগ এবং বিশেষত উচ্চ রক্তচাপ, একটি সমসাময়িক প্লেগ, সভ্যতার ফল, প্রকৃতির সমাধানটি অনুসন্ধান করার জন্য এটি বোধগম্য। চোখ এমন উদ্ভিদের দিকে ঝুঁকছে যা সম্ভবত নিরাময়ের অযোগ্য লেবেলযুক্ত অনেক ক্ষেত্রে প্রতিকার করতে পারে।

সন্দেহ নেই, হিবিস্কাস চায়ের অন্যতম চিত্তাকর্ষক এবং সুপরিচিত সুবিধা হ'ল এটি সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপকে হ্রাস করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে হার্টের অতিরিক্ত চাপ এটিকে দুর্বল করে দেয়, নিঃসন্দেহে এটি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। সুতরাং, একটি হিবিস্কাস ভেষজ চা মাঝারি এবং নিয়মিত সেবন ভাল ফলাফল হতে পারে।

পরিসংখ্যানগুলি কী প্রকাশ করে?

হিবিস্কাসের উপকারিতা সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক চাপকে হ্রাস করে
হিবিস্কাসের উপকারিতা সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক চাপকে হ্রাস করে

হাইপারটেনশনে আক্রান্ত 65 জনের একটি সমীক্ষা অনুসারে, যারা ছয় সপ্তাহ ধরে হিবিস্কাস চা পান করেছিলেন তাদের সিস্টোলিক রক্তচাপে উল্লেখযোগ্য হ্রাস পেয়েছিল। যারা প্লাসেবো নিয়েছিলেন তাদের তুলনায় এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল ছিল।

একইভাবে, 2015 সালের পাঁচটি সমীক্ষায় সাধারণীকরণের পর্যালোচনাতে দেখা গেছে যে হিবিস্কাস চা যথাক্রমে গড়ে 7.58 মিমিএইচজি এবং 3.53 মিমিএইচজি দ্বারা সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টলিক রক্তচাপকে হ্রাস করেছিলেন।

হিবিস্কাসের উপকারিতা রক্তচাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে
হিবিস্কাসের উপকারিতা রক্তচাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে

যে কোনও ক্ষেত্রে, যখন সাধারণ ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া আসে তখন আপনি হাইব্লক্লোরোথিয়াজাইড গ্রহণ করেন তবে হিবিস্কাস ইনফিউশন পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একধরণের ডায়রিটিক।

রক্তের ফ্যাট স্তরগুলিতে কী প্রভাব ফেলবে?

হিবিস্কাসের উপকারিতা রক্তের ফ্যাট স্তরকে প্রভাবিত করে
হিবিস্কাসের উপকারিতা রক্তের ফ্যাট স্তরকে প্রভাবিত করে

রক্তচাপ কমানোর পাশাপাশি কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে হিবিস্কাস চা রক্ত চর্বি স্তর হ্রাস করতে সহায়তা করে যা হৃদরোগের জন্য আরেকটি ঝুঁকির কারণ factor ডায়াবেটিসে আক্রান্ত 60০ জনকে পর্যবেক্ষণ করার পরে, হিবিস্কাস চা বা কালো চা গ্রহণের সময়কালে গবেষকরা "ভাল" এইচডিএল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি এবং মোট কোলেস্টেরল হ্রাস পেয়েছিলেন, "খারাপ"। »এলডিএল কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড ides বিপাক সিনড্রোমে আক্রান্ত একদল রোগীর গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন 100 মিলিগ্রাম হিবিস্কাস এক্সট্রাক্ট নেওয়া মোট কোলেস্টেরল হ্রাস এবং "ভাল" এইচডিএল কোলেস্টেরল বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত ছিল।

এই গবেষণাগুলির মধ্যে ছোট ক্ষুদ্রতর দিক হিবিস্কাস চায়ের প্রভাবগুলি লক্ষ্য করা সমস্ত লোকের জন্য সমান নয়। সুতরাং, রক্তের কোলেস্টেরল একটি উপাদান যা সহজেই প্রভাবিত হতে পারে না।

হিবিস্কাস কম খারাপ কোলেস্টেরল ট্রাইগ্লিসারাইড এর সুবিধা
হিবিস্কাস কম খারাপ কোলেস্টেরল ট্রাইগ্লিসারাইড এর সুবিধা

তবে রক্তের চর্বি স্তরের উপর হিবিস্কাস চায়ের একটি সুবিধা দেখানো বেশিরভাগ গবেষণায় বিপাকীয় সিন্ড্রোম এবং ডায়াবেটিসের মতো নির্দিষ্ট রোগীদের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখা হয়েছে। সুতরাং, উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কিত সমস্ত ভোগান্তির জন্য হিবিস্কাসের সুবিধাগুলি 100% কার্যকর নয়।

লিভারে হিবিস্কাসের উপকারিতা

হিবিস্কাস সামগ্রিক লিভার স্বাস্থ্যের সুবিধা
হিবিস্কাস সামগ্রিক লিভার স্বাস্থ্যের সুবিধা

এটি সত্য যে পিত্তের ক্ষরণ এবং চর্বি বিভাজনের জন্য প্রোটিন উত্পাদনের কারণে লিভার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আপনি ইতিমধ্যে অনুমান হিসাবে, অধ্যয়নের উপর ভিত্তি করে, হিবিস্কাস লিভারের স্বাস্থ্য সমর্থন এবং এটি কার্যকরভাবে কাজ করতে সহায়তা করে দেখানো হয়েছে।

এবার, 19 টি ওজনযুক্ত লোকের লক্ষ্যযুক্ত গোষ্ঠী 12 সপ্তাহের জন্য গাছটির একটি নির্যাস নিয়েছে। ফলস্বরূপ, তাদের ফ্যাটি লিভারের রোগের উন্নতি ঘটে। এই অবস্থার লিভারে ফ্যাট জমা হওয়ার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা লিভারের ব্যর্থতা হতে পারে।

হামস্টারদের একটি গবেষণাও হিবিস্কাস নিষ্কাশনের যকৃত-প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে, এটি দেখিয়েছে যে চিকিত্সা লিভারের ক্ষতির চিহ্নগুলি হ্রাস পেয়েছে। আশা করা যায় যে উদ্ভিদের নির্যাসটি লিভারে বেশ কয়েকটি ডিটক্সাইফাইং এনজাইমের ঘনত্বকে 65% পর্যন্ত বাড়িয়ে তুলবে।

হিবিস্কাসের উপকারিতা ঘনত্বকে ডিটক্সাইফাইং এনজাইমগুলি বাড়ায়
হিবিস্কাসের উপকারিতা ঘনত্বকে ডিটক্সাইফাইং এনজাইমগুলি বাড়ায়

যাইহোক, এই গবেষণাগুলি হিবিস্কাস চায়ের পরিবর্তে হিবিস্কাস এক্সট্রাক্টের প্রভাবগুলির মূল্যায়ন করে। হিবিস্কাস চা মানুষের যকৃতের স্বাস্থ্যের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলবে তা জানতে আরও গবেষণার প্রয়োজন, তবে এর মধ্যে আমরা 7 টি খাবারের দিকে মনোযোগ দিতে পারি যা লিভারকে মেনুতে রাখার জন্য ভাল।

ওজন হ্রাস করার পক্ষে

হিবিস্কাসের আধান সুবিধার ফলে ওজনে চর্বিগুলি শরীরের ভর সূচক হ্রাস করে
হিবিস্কাসের আধান সুবিধার ফলে ওজনে চর্বিগুলি শরীরের ভর সূচক হ্রাস করে

স্পষ্টতই, যদি আমরা বেশ কয়েকটি গবেষণার ফলাফল গ্রহণ করি যে হিবিস্কাস চা ওজন হ্রাসের সাথে যুক্ত হতে পারে এবং স্থূলত্বের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে তবে এটি বিপ্লব হতে পারে। একটি এক্সট্রাক্ট গ্রহণের 12 সপ্তাহ পরে, 36 অতিরিক্ত ওজন অংশগ্রহনকারীরা শরীরের ফ্যাট এবং শরীরের ভর সূচক, পাশাপাশি হিপ-টু-কোমর অনুপাত হ্রাস করতে সক্ষম হয়েছিল।

ভয়াবহ খাদ্যের শেষ কি এসেছে? যেহেতু এই ক্ষেত্রে এটি বাধ্যতামূলক, হিবিস্কাস স্লিমিংয়ের সুবিধা নিশ্চিত করার জন্য আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন। তবে শরীরের একটি সম্পূর্ণ ডিটক্স ভাল ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়।

ক্যান্সার প্রতিরোধে

হিবিস্কাস পলিফেনলস ক্যান্সার প্রতিরোধের ভেষজ চা উপকারিতা
হিবিস্কাস পলিফেনলস ক্যান্সার প্রতিরোধের ভেষজ চা উপকারিতা

যেহেতু হিবিস্কাস পলিফেনলগুলিতে সমৃদ্ধ, তাই এটি যে যৌগগুলির সাথে এটি স্যাচুরেটেড হয় তাতে ক্যান্সার বিরোধী শক্তিশালী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। চিত্তাকর্ষক ফলাফল, এখনও টেস্ট টিউবগুলিতে, ক্যান্সার কোষে উদ্ভিদের সম্ভাব্য প্রভাব নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে। কোষের বৃদ্ধি প্রতিবন্ধক হয়েছিল এবং মৌখিক এবং প্লাজমা সেল ক্যান্সারের আক্রমণাত্মকতা হ্রাস পেয়েছিল। তেমনি, এই ইতিবাচক প্রভাব প্রস্টেট ক্যান্সার কোষগুলি ছড়িয়ে পড়া থেকে বাধা দেয়। 52% এর মারাত্মক শতাংশ প্রাণীতে পাকস্থলীর ক্যান্সার কোষকে প্রতিরোধ হিসাবে যথেষ্ট পক্ষপাতী হিসাবে প্রমাণ করে। সম্পূর্ণ অধ্যয়ন মানুষের উপর করা উচিত। এর মধ্যে, ক্ষারীয় ডায়েটে মনোনিবেশ করুন।

ব্যাকটিরিয়ায় কী প্রভাব ফেলবে?

হিবিস্কাস অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাবের চা উপকারিতা
হিবিস্কাস অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাবের চা উপকারিতা

ব্যাকটিরিয়া হ'ল এককোষী অণুজীব যা বিভিন্ন সংক্রমণের কারণ হতে পারে এবং এ কারণে তাদের সাথে লড়াই প্রতিদিন এবং ব্রঙ্কাইটিস এবং নিউমোনিয়া থেকে মূত্রনালীর প্রদাহ পর্যন্ত হয় is অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিক্যান্সার বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, হিবিস্কাস ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। এর সম্ভাব্যতার মধ্যে রয়েছে এসেরিচিয়া কলির কার্যকলাপ, বা ব্যাকটেরিয়াগুলির স্ট্রেন যা বাধা, গ্যাস এবং ডায়রিয়ার মতো লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে in ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের চিকিত্সা করে এমন কিছু ওষুধের পাশাপাশি হিবিস্কাস এক্সট্রাক্ট কার্যকরভাবে ব্যাকটেরিয়ার আট স্ট্রেনের সাথে লড়াই করে। এটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে লবঙ্গগুলির প্রয়োজনীয় তেলের স্বাস্থ্যের বেনিফিটগুলি জানার জন্যও সুপারিশ করা হয়।

সুস্বাদু এবং প্রস্তুত সহজ

হিবিস্কাস ত্বকের সুস্বাদু প্রস্তুতিগুলি সহজ
হিবিস্কাস ত্বকের সুস্বাদু প্রস্তুতিগুলি সহজ

সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলির প্রচুর পরিমাণ ছাড়াও, হিবিস্কাস চা সুস্বাদু এবং বাড়িতে প্রস্তুত করা সহজ। গাছের শুকনো ফুলগুলি কেবল একটি চাঘরে যোগ করুন এবং এটিতে ফুটন্ত জল.ালুন। এটি পাঁচ মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন, তারপরে ফিল্টার করুন, আপনার ভাল লাগলে এবং উপভোগ করুন enjoy হিবিস্কাস চা গরম বা ঠান্ডা খাওয়া যেতে পারে এবং ক্র্যানবেরিগুলির মতো একই রকমের স্বাদের স্বাদ রয়েছে। এই কারণে, অ্যাসিডিটির ভারসাম্য বজায় রাখতে এটি প্রায়শই মধুর সাথে মিষ্টি বা চিট ফোঁটা ফোঁটা লেবুর রস দিয়ে মিশ্রিত হয়। শুকনো হিবিস্কাস আপনার স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোর বা অনলাইনে কেনা যায়। চাটি প্রাক-তৈরি স্যাচেটেও পাওয়া যায় যা গরম পানিতে পাঁচ মিনিটের জন্য খাড়া করা যায়, তারপরে সরানো হয় এবং চা উপভোগ করার জন্য প্রস্তুত।

চুলের জন্য হিবিস্কাসের উপকারিতা

হিবিস্কাস চকচকে মসৃণ ইলাস্টিক চুলের সুবিধা
হিবিস্কাস চকচকে মসৃণ ইলাস্টিক চুলের সুবিধা

যদি আপনি আপনার চুলের যত্নের পদ্ধতিতে হিবিস্কাস অন্তর্ভুক্ত করেন তবে আপনি চুল পড়া রোধ করতে এবং নতুন চুল গজানোর জন্য উত্সাহিত করতে সক্ষম হবেন। স্পষ্টতই, উদ্ভিদটি প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসাবে কাজ করে এবং মসৃণ, চকচকে চেহারার জন্য চুলকে পুষ্টি দেয়। তেমনি, এটি মাথার ত্বকের ভাঙ্গন এবং চুলকানি নিয়ন্ত্রণ করে। অতএব, বিভক্ত চুল কীভাবে প্রতিরোধ করবেন তা আপনাকে আর ভাবতে হবে না। এন্টি-ড্যানড্রাফ বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, হিবিস্কাস স্থায়ীভাবে খুশকি দূর করে এবং চুল পরিষ্কার করে। ফলস্বরূপ চুল পাতলা হওয়া বন্ধ হয়ে যায়।

যেহেতু চুল রঙ করা আপনার চেহারা সতেজ করার এক দুর্দান্ত উপায়, তবে আপনি কঠোর এবং ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলি এড়াতে চান, তাই ঘরে তৈরি হিবিস্কাস টি কনকোকশন একটি প্রাকৃতিক চুলের রঙ। তাই অকাল ছড়িয়ে পড়া নিয়ন্ত্রণ করতে, আপনি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা না করে চেষ্টা করতে পারেন।

অবশেষে, হিবিস্কাসে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতা যুক্ত করার জন্য চুলে বেঁধে দেয়। যদি এটি মধুর সাথে একত্রিত হয় তবে চুলগুলি তার আর্দ্রতা ধরে রাখে।

হিবিস্কাস এবং ত্বকের যত্ন

হিবিস্কাস চা প্রাকৃতিক অ্যাসিড ত্বকের যত্নের সুবিধা
হিবিস্কাস চা প্রাকৃতিক অ্যাসিড ত্বকের যত্নের সুবিধা

ধরে নিই যে জৈব হিবিস্কাস ফুলের জল এবং নিষ্কর্ষে প্রাকৃতিক অ্যাসিড রয়েছে, তারা প্রাকৃতিক তেল উত্পাদনের ভারসাম্য বজায় রেখে মৃত ত্বক এবং ময়লা দূর করতে সাহায্য করে। হিবিস্কাসের ফুলটি দেখতে কেবল আশ্চর্যজনকভাবেই নয়, ব্যক্তিগত যত্নের পণ্যগুলিতে ব্যবহার করার সময় ত্বকের জন্য এর দুর্দান্ত সুবিধাগুলি আনলক করা যেতে পারে। প্রায়শই একটি অলৌকিক ফুল হিসাবে উল্লেখ করা হয়, উদ্ভিদে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। স্পষ্টতই, হিবিস্কাসের মুখোশগুলি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে পারে এবং স্বাভাবিকভাবেই বার্ধক্যের প্রথম লক্ষণগুলি রোধ করতে পারে।

এক্সফোলাইটিং এফেক্ট হিসাবে, এটি বয়সের দাগগুলি দূর করে, বর্ণকে শুদ্ধ করে, এটিকে ত্বকের ডিটক্সের মতো আরও তরূণ এবং মসৃণ করে তোলে। নিয়মিত হিবিস্কাস চা পান করে আপনি নিজের ত্বককে হাইড্রেটেড এবং স্থিতিস্থাপক রাখেন।

প্রাকৃতিক ক্লিনজার

হিবিস্কাস এক্সট্রাক্ট সার্ফ্যাক্ট্যান্টস সাপোনিনস প্রাকৃতিক ক্লিনজার এর সুবিধা
হিবিস্কাস এক্সট্রাক্ট সার্ফ্যাক্ট্যান্টস সাপোনিনস প্রাকৃতিক ক্লিনজার এর সুবিধা

যেহেতু হিবিস্কাসে স্যাপোনিনস নামে প্রাকৃতিক সার্ফ্যাক্ট্যান্ট রয়েছে তাই এটি ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে পরিষ্কার করতে পারে। হিবিস্কাসে থাকা স্যাপোনিনস এবং জৈব অ্যাসিডগুলি কেবল সাফাই দেয় না, ত্বকের মৃত কোষগুলিও সরিয়ে দেয়। সুতরাং, এটি প্রাকৃতিক ক্লিনজার হিসাবে নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং ত্বকের জন্য হিবিস্কাস পাউডার বিস্মিত করে।

কিভাবে মুখের জন্য একটি হিবিস্কাস মাস্ক করবেন?

হিবিস্কাসের সুবিধাগুলি প্রতিদিনের যত্নের সাথে স্নিগ্ধ ত্বকের মুখোমুখি
হিবিস্কাসের সুবিধাগুলি প্রতিদিনের যত্নের সাথে স্নিগ্ধ ত্বকের মুখোমুখি

আপনার কেবলমাত্র 4 টি প্রাথমিক উপাদানগুলির প্রয়োজন হবে:

  • হিবিস্কাস পাউডার
  • বাদামি চালের আটা বা গোলাপী বা সাদা কওলিন মাটি, ওটমিল বা সূক্ষ্ম গ্রাউন্ড ওটস
  • অ্যালোভেরা জেল (মধু সম্ভবত কাজ করবে)
  • দই (পুরো নারকেল দুধ আশ্চর্যজনক)

একটি শুকনো মুখোশ কাটা জন্য নির্দেশাবলী

দুটি শুকনো উপাদানগুলি মিশ্রণ করুন: হিবিস্কাস পাউডার এবং বাদামী চালের ময়দা। এই শুকনো মিশ্রণটি কাচের জারে সংরক্ষণ করুন। আপনি যখন হিবিস্কাস ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে প্রস্তুত হন, তখন একটি ছোট বাটি বা প্লেটে শুকনো মিশ্রণ (ব্রাউন রাইস + হিবিস্কাস পাউডার) এর 2 চা-চামচ সরান এবং একটি ঘন পেস্ট তৈরি করতে পর্যাপ্ত দই এবং অ্যালোভেরা জেল যুক্ত করুন। আপনি প্রতিটি চামচ দিয়ে শুরু করতে পারেন।

আপনার মুখের উপরে বিতরণ করুন এবং হালকা গরম জল ধুয়ে 10 থেকে 15 মিনিট আগে শুকিয়ে দিন। আপনি মুখোশটিতে ভিজা উপাদানগুলি যুক্ত করার সাথে সাথে এটি লুণ্ঠনের ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। অতএব, কেবল আপনার যা প্রয়োজন তা ব্যবহার করুন এবং বাকীটি ফেলে দিন।

প্রস্তাবিত: