সুচিপত্র:
ভিডিও: নারকেল জল - শরীরের জন্য উপকারী এবং বিপদ
2024 লেখক: Lynn Laird | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:33
আজ আমরা আপনাকে নারকেল জল সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি। এর অনেক সুবিধা সহ, এই পণ্যটি ক্রমবর্ধমান রান্না এবং প্রসাধনীগুলিতে ব্যবহৃত হয়। এটি নিরামিষাশীদের এবং যারা বিদেশী স্বাদ পছন্দ করেন তাদের জন্য এটি আদর্শ। তবে আমরা কি তাকে যথেষ্টভাবে চিনি? আমরা কীভাবে এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে জানি? নারকেল জলের কি কোনও contraindication আছে? আমরা এই সমস্ত বিষয়ে একটি ওভারভিউ দেব। বিশেষজ্ঞরা কী পেয়েছে তা সন্ধান করার জন্য এবং গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলযুক্ত কোনও ফেস ক্রিম বা কেকের দিকে স্যুইচ করার আগে নিজেকে ভালভাবে শিক্ষিত করার জন্য পড়ুন। এবং ভুলে যাবেন না যে প্রতিটি পণ্য আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে এবং যদি পরিমিতভাবে খাওয়া হয় তবে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
নারকেল জল: এটি কি সত্যিই জীবনের অমৃত?
নারকেল জল পুষ্টি এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ একটি জৈব পণ্য। এতে ভিটামিন সি রয়েছে যা কোলাজেন সংশ্লেষণের জন্য দায়ী। এটিতে ভিটামিন এ এবং কে রয়েছে এবং এটি বি কমপ্লেক্স ভিটামিনগুলির একটি দুর্দান্ত উত্সও these এই সমস্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি একটি প্রয়োজনীয় বিল্ডিং ব্লক কারণ তারা দেহ থেকে টক্সিন নির্মূল করতে সহায়তা করে। প্রোটিন এবং আয়রন ছাড়াও, নারকেল পানিতে পটাসিয়ামের একটি উচ্চ পরিমাণ থাকে যা হাইড্রেশন ভারসাম্য এবং ক্যালসিয়ামকে উন্নত করে যা ত্বকের বৃদ্ধি প্রচার করে।
শরীরের জন্য নারকেল জলের উপকারিতা
নারকেল তেলের মতোই নারকেল জলেরও রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকার। এগুলি এর প্রধান ব্যবহার:
- নারকেল জল ফলের মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে গঠন করে এবং এতে 94% জল এবং খুব কম ফ্যাট থাকে। এটি একটি 100% জৈবিক পণ্য যা মানুষকে চিনি হ্রাস করতে এবং আরও জল পান করতে উত্সাহিত করতে পারে। এটি এর মিষ্টি স্বাদ এবং নির্দিষ্ট গন্ধের কারণে।
- শরীরে যখন অনেকগুলি ফ্রি র্যাডিকাল থাকে তখন দেহ অক্সিডেটিভ স্ট্রেসে চলে যায় যা কোষগুলিকে ক্ষতি করতে এবং রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। টক্সিনের সংস্পর্শে আসা প্রাণীদের উপর গবেষণা থেকে প্রমাণিত হয়েছে যে নারকেল জলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে পরিবর্তন করে যাতে তারা আর ক্ষতির কারণ না হয়।
- কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে পর্যাপ্ত তরল পান করা জরুরী। যদিও সরল জল একটি দুর্দান্ত পছন্দ, গবেষণায় দেখা গেছে নারকেল জল আরও ভাল হতে পারে।
- এই অলৌকিক তরল দিনে প্রতিদিন এক গ্লাস রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খুব সহায়ক হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের লোকদের একটি ছোট্ট গবেষণায়, নারকেল জল 71% অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে সিস্টোলিক রক্তচাপের উন্নতি করে। আরও কী, একটি প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে এটিতে অ্যান্টি-থ্রোম্বোটিক ক্রিয়াকলাপ রয়েছে, যার অর্থ এটি রক্তের জমাট বাঁধতে বাধা দিতে পারে।
- নারকেল জল হাইড্রেশন পুনরুদ্ধার এবং অনুশীলনের সময় হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পূরণ করতে সঠিক পানীয় হতে পারে।
ত্বকের জন্য উপকারী
নারকেল জল আপনাকে ব্রণর সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। চর্ম বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছেন যে এটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, একটি ডিটক্সিফায়ার এবং একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল হিসাবে কাজ করে। এই সমস্ত ব্রণর প্রকোপ কমাতে সহায়তা করে। এছাড়াও বাদামের তরল ত্বকের অতিরিক্ত সিবাম হ্রাস করতে পারে যা যথাক্রমে ব্রেকআউটগুলি হ্রাস করে।
নারকেল জলের অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এতে থাকা ভিটামিনগুলি ত্বকের বার্ধক্যের হার হ্রাস করে, এটি আরও কার্যকরভাবে নিজেকে পুনরুদ্ধার করতে দেয়। উপস্থিত প্রোটিন (সাইটোকাইনস) কোষের বৃদ্ধি এবং সক্রিয়করণকে উত্সাহিত করার জন্য দায়ী। এছাড়াও, ভিটামিন সি উপস্থিতি রৌদ্র দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি সুরক্ষা এবং মেরামত করতে পারে।
ত্বকে ব্যবহার করার সময়, নারকেল জলের জল হাইড্রেট করে এবং আপনাকে ঠান্ডা বা রৌদ্র থেকে রক্ষা করে। এটিতে অবিশ্বাস্য গুণাবলীও রয়েছে এবং ক্লিনজার হিসাবে এটি খুব কার্যকর। অতএব আপনি নিজেকে 100% প্রাকৃতিক বাড়ির তৈরি মেকআপ রিমুভার প্রস্তুত করতে পারেন। অনেকের ত্বকের সমস্যা যেমন শুষ্কতা, চুলকানি, অন্ধকার বৃত্ত এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি। এগুলি যথাযথ হাইড্রেশনের অভাবে হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, এই গ্রীষ্মমন্ডলীয় পণ্যের সুবিধা উপভোগ করুন কারণ এটি অতিরিক্ত তেল যুক্ত না করে প্রাকৃতিকভাবে হাইড্রেট করে।
এই গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলের ব্যবহারের কি কোনও contraindication আছে?
বাজারের প্রতিটি পণ্যগুলির মতো, নারকেল জল সবার জন্য নয়। এটি নারকেল ভিনেগারের সাথে একই। সুতরাং, এটি যে প্রবণতা অনুসরণ করতে হবে তা নয়, এমন একটি খাবার যা আপনার প্রয়োজন অনুসারে ব্যবহার করা উচিত।
বেশি পরিমাণে নারকেল জল পান করায় রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়তে পারে। এছাড়াও, উচ্চ মাত্রায় পটাসিয়াম (ওরফে হাইপারক্লেমিয়া) অত্যন্ত বিপজ্জনক এবং হৃদরোগের সমস্যা হতে পারে যা জীবন হুমকিস্বরূপ হতে পারে। সুতরাং, এই ফলটি ব্যবহার করার আগে নিজেকে ভালভাবে অবহিত করুন এবং অবশ্যই এটি পরিমিতভাবে গ্রাস করুন!
সূত্র: হেলথলাইন ডটকম
dermstore.com
প্রস্তাবিত:
বরই তেল: সৌন্দর্যের জন্য উপকারী এবং ব্যবহার করে
বরফ অয়েল হ'ল নতুন সৌন্দর্যের পণ্য যা বিউটিস্টাস একটি স্বাস্থ্যকর আভা অর্জন করতে শুরু করে। এর ব্যবহার সম্পর্কে আপনার যা জানতে হবে তা এখানে
শসার রস: স্বাস্থ্য, ত্বক এবং চুলের জন্য উপকারী
শসার রস এত স্বাস্থ্যকর কী করে? স্বাস্থ্য, ত্বক এবং চুলের উপর এই যাদু পানীয়ের সুবিধাগুলির সংক্ষিপ্তসার
নাটম্যান ডায়েট: নীতি, মেনু, সুবিধা এবং বিপদ
ছুটির পরে অতিরিক্ত খাওয়া বাদ দেওয়ার জন্য, দ্রুত এবং স্বল্পমেয়াদী ডায়েট প্রয়োজন। অতএব আমরা নাটম্যান ডায়েট বেছে নিই! ফোকাস
ছাগলের দুধের সাবান: ত্বকের জন্য উপকারী এবং একত্রীকরণের রেসিপি
আজ, প্রবণতা প্রাকৃতিক বাড়িতে তৈরি প্রসাধনী জন্য! সুতরাং রাসায়নিকগুলিতে ভরা শিল্প সাবানগুলিকে "বিদায়" বলুন এবং নিজেকে ছাগলের দুধের সাবানকে সম্মতি দিন! আমাদের অনুসরণ করুন এবং ধাপে ধাপে শিখুন কীভাবে আপনার প্রাকৃতিক সাবানকে অনেক সুবিধা দিয়ে তৈরি করা যায়
L এর ডিক্রিপশন ' গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং ত্বকের জন্য এর উপকারী
আপনি কি সম্প্রতি আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিডের কথা শুনেছেন? সংক্ষেপণ এএএচএ দ্বারা পরিচিত, এই কার্বোক্সিলিক অ্যাসিডগুলি প্রচুর সংখ্যক প্রসাধনী পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়। আজ আমরা সর্বাধিক জনপ্রিয় α-হাইড্রোক্সি অ্যাসিড এবং ত্বকের জন্য এর সুবিধাগুলি একবার ঘুরে দেখব: গ্লাইকোলিক অ্যাসিড